30 липня — Міжнародний день дружби. Свято, що об’єднує людей і нації

Ідея святкування виникла ще у 1958 році в Парагваї, коли група друзів започаткувала громадську ініціативу «World Friendship Crusade». Вона мала на меті просування культури миру через дружбу між народами. Згодом ця ініціатива отримала міжнародне визнання, і у 2011 році ООН ухвалила резолюцію, яка закріпила 30 липня як Міжнародний день дружби.

Значення дружби в сучасному світі

За даними психологічних досліджень, дружба має прямий вплив на фізичне та психічне здоров’я. Люди з міцними соціальними зв’язками живуть довше, рідше страждають від депресії та краще справляються зі стресом. Водночас соціальна ізоляція, яка посилилася після пандемії та цифрової революції, стала серйозною проблемою для багатьох суспільств.

Дружба — це не лише особисте, а й соціальне явище. Вона здатна об’єднувати громади, сприяти міжкультурному діалогу та зменшувати конфлікти. Саме тому ООН закликає уряди, освітні установи та громадські організації використовувати цей день для просування толерантності, поваги та взаєморозуміння.

Якісні дружні зв’язки мають не менш важливе значення для психічного та фізичного здоров’я, пише American Psychological Association.

Люди, які мають друзів, більш задоволені своїм життям і рідше страждають від депресії. А от відсутність дружніх зв’язків подвоює ризик передчасної смерті — це навіть серйозніший чинник, ніж куріння 20 сигарет щодня.

Дружба:

• знижує тиск і нормалізує серцебиття,
• допомагає легше долати стрес,
• зменшує фізіологічну напругу — наприклад, коли людина виконує складне завдання не сама, а в компанії друга.
• в одному з досліджень учасники навіть сприймали крутий схил як менш стрімкий, якщо поруч була близька людина.

Соціальна ізоляція, яка посилюється серед людей різного віку, значно загострилася після 2012 року, коли смартфони та соціальні мережі стали масовим явищем.

Міжнародне дослідження серед старшокласників показало: з 2012 до 2018 року рівень шкільної самотності зріс у 36 із 37 країн. А пандемія COVID-19 ще більше посилила цю тенденцію до соціального відчуження.

Дослідження показують, що зав’язати й підтримувати дружбу можна в будь-якому віці. Навіть незначні соціальні взаємодії з малознайомими або незнайомими людьми, як-от з продавцем у магазині, позитивно впливають на наш настрій та психічне здоров’я.

Як святкують

У різних країнах світу День дружби відзначають по-різному.

В Україні — це привід подякувати близьким за підтримку, надіслати теплі слова або зустрітися за кавою.

У США та Індії — свято часто припадає на першу неділю серпня, і супроводжується обміном подарунками, листівками та браслетами дружби.

У Латинській Америці — популярні масові святкування, вечері з друзями та публічні акції.