Categories: Без рубрики

Центр здоров’я закликає допомогти своїм родичам кинути курити: алгоритм дій

Найважче кинути цю звичку тим, у кого вона вже переросла в залежність.

Про це повідомили на Facebook-сторінці Центру громадського здоров’я України.

У Центрі закликають усіх охочих допомогти своїм старшим рідним людям позбавитися шкідливої звички – куріння.

“Переконати старших рідних змінювати звички дуже важко. Особливо, якщо ця звичка з роками перетворилася в залежність. Проте кинути курити можна у будь-якому віці та незалежно від стажу куріння. З першої спроби це вдається не всім, але головне – бажання курця та підтримка рідних“, – наголосили в дописі.

Щоб підштовхнути близьку людину кинути курити:
  • Запитайте, чи вона не хотіла би позбутися цієї звички.
  • Наведіть аргументи, чому це рішення змінить на краще якість життя, наприклад: заощадить бюджет; покращить здоров’я; убереже рідних від пасивного куріння.
  • Допоможіть їй усвідомити шкоду куріння. Курець може пройти кілька стадій припинення куріння, тому поспішати не варто.
Якщо ви вже підтримуєте людину, яка кидає курити:
  • будьте терплячими і позитивно налаштованими;
  • практикуйте активне слухання, дізнайтеся про переживання та страхи курця;
  • не розчаровуйтеся і не сваріть, якщо вона зірвалася;
  • придумуйте спільні активності, що допоможуть відволіктися від думок про куріння;
  • хваліть і святкуйте навіть маленькі перемоги: день, тиждень, місяць без сигарет;
  • запропонуйте професійну допомогу у сімейного лікаря, нарколога чи психотерапевта;
  • просто будьте поруч, навіть якщо доведеться починати все з початку.

Деталі проекту “Я кидаю курити” – тут.

Фото: фейсбук

Recent Posts

Сили безпілотних систем уразили російський сторожовий корабель в Азовському морі

У ніч на 4 червня український ударний дрон уразив російський сторожовий корабель проєкту 10410 «Светляк»…

26 хв. ago

ЄІБ планує надати 120 млн євро на модернізацію українських пунктів пропуску

Європейський інвестиційний банк (ЄІБ) розглядає можливість надання кредиту в розмірі близько 120 мільйонів євро Агентству…

31 хв. ago

«єЯсла» з’являться в «Дії» вже цього літа: допомогу можна буде оформити онлайн

Батьки дітей віком від одного до трьох років зможуть оформити державну допомогу «єЯсла» через застосунок…

51 хв. ago

Рятвальники загасили пожежу на інфраструктурному об’єкті на Київщині після атаки дронів РФ

Рятувальники ліквідували масштабну пожежу на об’єкті інфраструктури в Бориспільському районі Київської області, яка виникла 4…

1 годину ago

Шевченківський суд Києва закрив справу проти детектива НАБУ Гусарова

Шевченківський районний суд міста Києва звільнив від кримінальної відповідальності детектива Національного антикорупційного бюро України Віктора…

2 години ago

Київ передав військовим понад 1,6 тисячі дронів для фронту

Чергову партію безпілотників отримали військовослужбовці 12-го армійського корпусу Сухопутних військ ЗСУ.

2 години ago