Categories: Без рубрики

Центр здоров’я закликає допомогти своїм родичам кинути курити: алгоритм дій

Найважче кинути цю звичку тим, у кого вона вже переросла в залежність.

Про це повідомили на Facebook-сторінці Центру громадського здоров’я України.

У Центрі закликають усіх охочих допомогти своїм старшим рідним людям позбавитися шкідливої звички – куріння.

“Переконати старших рідних змінювати звички дуже важко. Особливо, якщо ця звичка з роками перетворилася в залежність. Проте кинути курити можна у будь-якому віці та незалежно від стажу куріння. З першої спроби це вдається не всім, але головне – бажання курця та підтримка рідних“, – наголосили в дописі.

Щоб підштовхнути близьку людину кинути курити:
  • Запитайте, чи вона не хотіла би позбутися цієї звички.
  • Наведіть аргументи, чому це рішення змінить на краще якість життя, наприклад: заощадить бюджет; покращить здоров’я; убереже рідних від пасивного куріння.
  • Допоможіть їй усвідомити шкоду куріння. Курець може пройти кілька стадій припинення куріння, тому поспішати не варто.
Якщо ви вже підтримуєте людину, яка кидає курити:
  • будьте терплячими і позитивно налаштованими;
  • практикуйте активне слухання, дізнайтеся про переживання та страхи курця;
  • не розчаровуйтеся і не сваріть, якщо вона зірвалася;
  • придумуйте спільні активності, що допоможуть відволіктися від думок про куріння;
  • хваліть і святкуйте навіть маленькі перемоги: день, тиждень, місяць без сигарет;
  • запропонуйте професійну допомогу у сімейного лікаря, нарколога чи психотерапевта;
  • просто будьте поруч, навіть якщо доведеться починати все з початку.

Деталі проекту “Я кидаю курити” – тут.

Фото: фейсбук

Recent Posts

Україна пообіцяла МВФ розпочати поступове підвищення тарифів на комунальні послуги з 2027 року

Україна зобов'язалася перед Міжнародним валютним фондом оцінити схеми підтримки вразливих домогосподарств і розпочати поступове підвищення…

9 хв. ago

Буданов прокоментував призначення Михайла Драпатого головою ЗСУ замість Сирського

Керівник Офісу Президента України Кирило Буданов прокоментував рішення Президента Володимира Зеленського звільнити Олександра Сирського та…

15 хв. ago

Київщина отримала обладнання від Нідерландів для відновлення енергетичної інфраструктури

Київська область увійшла до переліку шести регіонів України, які отримали від Нідерландів обладнання для підтримки…

34 хв. ago

Таємні переговори РФ та Німеччини в Баку не мають значення для мирного процесу — МЗС України

Таємна зустріч представників Росії та Німеччини в Баку не має жодного значення для реального мирного…

43 хв. ago

Зеленський оголосив про призначення Ігоря Скибюка новим начальником Генштабу ЗСУ

Президент України Володимир Зеленський оголосив про рішення щодо заміни керівництва Збройних Сил України та підготовку…

58 хв. ago

Для дітей полеглих захисників України організують безоплатний відпочинок та оздоровлення в Карпатах

У серпні 2026 року для дітей загиблих або померлих захисників і захисниць України відбудеться безоплатний…

1 годину ago