Categories: Без рубрики

Центр здоров’я закликає допомогти своїм родичам кинути курити: алгоритм дій

Найважче кинути цю звичку тим, у кого вона вже переросла в залежність.

Про це повідомили на Facebook-сторінці Центру громадського здоров’я України.

У Центрі закликають усіх охочих допомогти своїм старшим рідним людям позбавитися шкідливої звички – куріння.

“Переконати старших рідних змінювати звички дуже важко. Особливо, якщо ця звичка з роками перетворилася в залежність. Проте кинути курити можна у будь-якому віці та незалежно від стажу куріння. З першої спроби це вдається не всім, але головне – бажання курця та підтримка рідних“, – наголосили в дописі.

Щоб підштовхнути близьку людину кинути курити:
  • Запитайте, чи вона не хотіла би позбутися цієї звички.
  • Наведіть аргументи, чому це рішення змінить на краще якість життя, наприклад: заощадить бюджет; покращить здоров’я; убереже рідних від пасивного куріння.
  • Допоможіть їй усвідомити шкоду куріння. Курець може пройти кілька стадій припинення куріння, тому поспішати не варто.
Якщо ви вже підтримуєте людину, яка кидає курити:
  • будьте терплячими і позитивно налаштованими;
  • практикуйте активне слухання, дізнайтеся про переживання та страхи курця;
  • не розчаровуйтеся і не сваріть, якщо вона зірвалася;
  • придумуйте спільні активності, що допоможуть відволіктися від думок про куріння;
  • хваліть і святкуйте навіть маленькі перемоги: день, тиждень, місяць без сигарет;
  • запропонуйте професійну допомогу у сімейного лікаря, нарколога чи психотерапевта;
  • просто будьте поруч, навіть якщо доведеться починати все з початку.

Деталі проекту “Я кидаю курити” – тут.

Фото: фейсбук

Recent Posts

Моссад повідомив ЦРУ про плани Ірану атакувати Трампа та високопосадовців США дронами з вибухівкою — Israel Hayom

Ізраїльська розвідка передала інформацію про можливу підготовку замахів на американського президента та членів його адміністрації.…

1 годину ago

На Київщині російська атака пошкодила автосалон Porsche: дилерський центр тимчасово припинив роботу

Унаслідок обстрілу постраждав автоцентр «Порше Захід». Усі співробітники залишилися неушкодженими, однак через пошкодження будівлі підприємство…

1 годину ago

Росія підвищила точність балістичних ракет: «Іскандери» можуть влучати в ціль із похибкою близько метра

Російські військові модернізували системи наведення ракет «Іскандер», С-300 і С-400, а також удосконалюють північнокорейські ракети.…

2 години ago

На Київщині вантажівка зіткнулася з легковиком під час розвороту: водій Mazda загинув на місці

Смертельна аварія сталася на трасі Київ — Знам'янка поблизу села Нові Безрадичі. Поліція повідомила про…

2 години ago

Зростання втрат РФ може свідчити про зрив підготовки росіян до проривів бронетехнікою — військовий експерт

Російські війська могли накопичувати техніку та особовий склад для наступальних операцій в умовах осінніх туманів…

2 години ago

Генштаб підтвердив удари по нафтохімічному заводу в Татарстані та аеродрому «Ахтубінськ» у Росії

У ніч на 15 листопада Сили оборони України атакували підприємства російського військово-промислового комплексу, військовий аеродром…

3 години ago