У Центрі здоров’я розповіли дітям-переселенцям про здорове харчування та психічне здоров’я

На події, фахівчиня Центру Наталя Усенко розказала дітям про те, як можна покращити своє харчування, що важливо їсти аби залишатися здоровими. Серед іншого вона пояснила, що дітям важливо:

• збільшити споживання різноманітних овочів та фруктів;
• обирати цільнозернові каші та інші продукти;
• їсти білки, варто не забувати про нежирне м’ясо, яйця, горіхи та бобові;
• споживати молочні продукти — це важлива складова раціону дітей;
• замість жирного фаст-фуду, краще додати рослинної олії до овочевого салату. Жири варто споживати обмежено, надавати перевагу рослинним жирам;
• пити багато води, а не солодких напоїв.

Крім того, війна сильно вплинула на психічне здоров’я дітей та дорослих. Вже зараз діти мають знати, від чого воно залежить та як його можна покращити. Наталя Гриб, фахівчиня ЦГЗ, розказала докладніше про компоненти психічного здоров’я:

• спілкування з іншими людьми;
• регулярна фізична активність;
• уважне ставлення до своїх думок, емоцій та поведінки;
• допомога іншим;
• продовження навчання.

Також, голова Комісії УГКЦ у справах душпастирства охорони здоров’я с. Севастьяна Карвацька організувала ігри та активності для дітей переселенців. Після основної частини заходу, вони змогли відірватися від буденності та через ігри на свіжому повітрі на практиці підтримати своє психічне здоров’я.