Медик дав поради, що мінімізують наслідки святкування для свого організму після Нового Року та допоможуть підготуватися до подальших зимових свят.
Перше, що радить керівник Центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф Києва Анатолій Вершигора після свят — це розвантажити організм від великої кількості їжі. Варто переглянути свій раціон та не вживати обтяжливої жирної їжі, алкоголю, більше пити води та додавати вітаміни.
Щоб швидше вивести алкоголь з організму, варто пити побільше води. Це допоможе вивести продукти інтоксикації. Також треба вживати вітаміни — зокрема цитрусові. Не варто й забувати про прогулянки на свіжому повітрі.
«Кому в цьому допомагає мінеральна вода, кому напої з ортофосфорною кислотою, такі як кола, кому кефіри, кому просто розсол, а кому огірочки та квашена капуста. Думаю, в кожного є свій рецепт, який базується на життєвому досвіді», – додає фахівець.
Аби з легкістю зустріти наступні новорічні свята, не потрібно зловживати їжею. Намагайтеся зменшити страви, у яких багато майонезу. Бажано, щоб це була легка їжа, яка швидко засвоюється. Також якщо і пити — то один і той самий алкоголь протягом вечора.
До слова, Анатолій Вершигора зауважив, що новорічні свята у столиці відбулися відносно спокійно. Викликів було на 20% менше, госпіталізацій також менше. Знизилась і кількість травмувань та отруєнь алкоголем під час свят.
Фото: unsplash
Київська область увійшла до переліку шести регіонів України, які отримали від Нідерландів обладнання для підтримки…
Таємна зустріч представників Росії та Німеччини в Баку не має жодного значення для реального мирного…
Президент України Володимир Зеленський оголосив про рішення щодо заміни керівництва Збройних Сил України та підготовку…
У серпні 2026 року для дітей загиблих або померлих захисників і захисниць України відбудеться безоплатний…
Через російські обстріли енергетичної інфраструктури частина споживачів у Дніпропетровській, Донецькій, Київській, Миколаївській, Одеській, Сумській, Харківській…
Президент України призначив 22 липня Михайла Драпатого новим Головнокомандувачем Збройних сил України. Варто пригадати, які…