Медик дав поради, що мінімізують наслідки святкування для свого організму після Нового Року та допоможуть підготуватися до подальших зимових свят.
Перше, що радить керівник Центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф Києва Анатолій Вершигора після свят — це розвантажити організм від великої кількості їжі. Варто переглянути свій раціон та не вживати обтяжливої жирної їжі, алкоголю, більше пити води та додавати вітаміни.
Щоб швидше вивести алкоголь з організму, варто пити побільше води. Це допоможе вивести продукти інтоксикації. Також треба вживати вітаміни — зокрема цитрусові. Не варто й забувати про прогулянки на свіжому повітрі.
«Кому в цьому допомагає мінеральна вода, кому напої з ортофосфорною кислотою, такі як кола, кому кефіри, кому просто розсол, а кому огірочки та квашена капуста. Думаю, в кожного є свій рецепт, який базується на життєвому досвіді», – додає фахівець.
Аби з легкістю зустріти наступні новорічні свята, не потрібно зловживати їжею. Намагайтеся зменшити страви, у яких багато майонезу. Бажано, щоб це була легка їжа, яка швидко засвоюється. Також якщо і пити — то один і той самий алкоголь протягом вечора.
До слова, Анатолій Вершигора зауважив, що новорічні свята у столиці відбулися відносно спокійно. Викликів було на 20% менше, госпіталізацій також менше. Знизилась і кількість травмувань та отруєнь алкоголем під час свят.
Фото: unsplash
Із 22 до 27 квітня у Vcentri HUB заплановані психологічні майстерні, школа ОСББ, заняття з…
22–27 квітня у столиці пройдуть продуктові сільськогосподарські ярмарки.
На тижні з 21 по 27 квітня у Києві буде тепло, сонячно, а в деякі дні…
Бріджит Брінк розповіла, що протягом трьох років на посаді разом із командою підтримувала українську армію,…
У Нацагентстві заявили, що не допустять до управління арештованими активами суб'єктів, пов'язаних з колишніми власниками…
Наталія Проніна частково очолила компанію "Тесоро Менеджмент", ставши її співвласницею у 2024 році.