Нове дослідження показало, що щоденні 10 000 кроків, які вважаються «золотим стандартом» для підтримки здоров'я, насправді не є необхідними.
Про це інформує NYT.
Для зниження ризику серцевих захворювань, деменції та депресії достатньо 7 000 кроків на день.
Провідний автор дослідження зазначив, що п’ятизначна мета у 10 000 кроків, ймовірно, була створена японською компанією Yamasa для продажу крокомірів під час Олімпійських ігор 1964 року в Токіо.
Цей орієнтир став глобальним фітнес-кліше і «безумовно добре просувався… незважаючи на те, що він не заснований на доказах».
Дослідники додали, що чим активніша людина, тим краще, і людей не слід відмовляти від 10 000 кроків, якщо вони цього бажають.
Теоретичний іспит на отримання посвідчення водія в Києві відтепер можна складати під час повітряної тривоги.…
Перші шведські винищувачі Gripen можуть надійти в Україну в лютому 2027 року. Президент Володимир Зеленський…
Питання майбутньої європейської системи безпеки стало центральним під час консультацій в Абу-Дабі. Сторони змогли досягти…
Перші випробування європейської протибалістичної системи Freyja можуть розпочатися вже цієї зими. Україна зосереджена на розробці…
У столиці викрили 32-річного чоловіка, який пропонував за гроші вирішити питання проходження військової служби. За…
Російські удари ракетами та безпілотниками становлять загрозу для цивільного судноплавства в Чорному морі. Щоб захистити…