Нове дослідження показало, що щоденні 10 000 кроків, які вважаються «золотим стандартом» для підтримки здоров'я, насправді не є необхідними.
Про це інформує NYT.
Для зниження ризику серцевих захворювань, деменції та депресії достатньо 7 000 кроків на день.
Провідний автор дослідження зазначив, що п’ятизначна мета у 10 000 кроків, ймовірно, була створена японською компанією Yamasa для продажу крокомірів під час Олімпійських ігор 1964 року в Токіо.
Цей орієнтир став глобальним фітнес-кліше і «безумовно добре просувався… незважаючи на те, що він не заснований на доказах».
Дослідники додали, що чим активніша людина, тим краще, і людей не слід відмовляти від 10 000 кроків, якщо вони цього бажають.
23 липня в центральній частині Києва запровадять тимчасові обмеження дорожнього руху через проведення охоронних заходів…
Сьогодні голубів у містах часто сприймають як проблему — їх називають брудними птахами, які псують…
Президент США Дональд Трамп заявив, що американські військові знищуватимуть мости або електростанції в Ірані у…
Державна служба України з етнополітики та свободи совісті встановила ознаки афілійованості Почаївської Свято-Успенської лаври з…
Російський диктатор Володимир Путін більше не розглядає сценарій повернення Україні окупованих районів Сумської та Харківської…
Судновласники тимчасово припинили заходи суден за агропродукцією до чорноморських портів України після останніх російських атак…