Про це інформує NYT.
Для зниження ризику серцевих захворювань, деменції та депресії достатньо 7 000 кроків на день.
Провідний автор дослідження зазначив, що п’ятизначна мета у 10 000 кроків, ймовірно, була створена японською компанією Yamasa для продажу крокомірів під час Олімпійських ігор 1964 року в Токіо.
Цей орієнтир став глобальним фітнес-кліше і «безумовно добре просувався… незважаючи на те, що він не заснований на доказах».
Дослідники додали, що чим активніша людина, тим краще, і людей не слід відмовляти від 10 000 кроків, якщо вони цього бажають.
