14 січня через негоду травмувалося 48 киян

Про це повідомила керівниця прес-служби Департаменту охорони здоров’я КМДА Наталія Вишневська на запит УНН.

За словами Наталії Вишневської, 14 січня в Києві через ожеледицю травмувалося 48 дорослих.

У Центрі громадського здоров’я України нагадали, як уникнути травм під час снігу та ожеледиці.

Медики рекомендують:

• Пересуватися повільно, не тримати руки в кишенях;
• У разі порушення рівноваги – присісти, щоб зменшити висоту падіння;
• Йти з розслабленими, трохи зігнутими колінами;
• Не проходити дуже близько до будівель та дерев, щоб не отримати бурулю на голову;
• Бути уважним під час переходу доріг та на узбіччях;
• Обирати взуття на низьких підборах і з рельєфною підошвою.

Нагадаємо, у КМДА теж дали поради, як краще пережити морози. Зокрема потрібно:

• одягайтися багатошарово. Краще надягати на себе кілька легких кофт замість однієї теплої. Це має попередити пітливість, яка на морозі є небезпечною;
• захищати відкриті ділянки шкіри. Не забувайте надягати рукавички, шапку, шарф, піднімайте комір;
• взуття слід взувати лише сухе, а також варто пам’ятати, що воно не має здавлювати ногу;
• не виходити на мороз голодними. Обов’язково добре поїжте, бажано щось висококалорійне. Замерзли – також з’їжте що-небудь.
• заходити щогодини чи пів години в тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці;
• рухатися на холоді, це посилює кровообіг і сприяє зігріванню тіла;
• підсолоджений гарячий чай або кава дадуть змогу відігрітися;
• категорично не можна торкатися металу ні голими руками, ні язиком;
• не можна вживати алкогольні напої – алкоголь призводить до швидших втрат тепла;
• у жодному разі не можна розтирати уражене місце чи зігрівати уражені тканини тіла гарячою водою або біля гарячих радіаторів.

Також у Києві наразі функціонують пункти обігріву, деякі з них – цілодобово.

Фото: unsplash