Перекат має бути з п’ятки на носок, радить фахівець.
Про правильну поставу в ефірі телеканалу «Київ» розповів ортопед-травматолог Федір Олійник.
«Коли ми починаємо йти, треба зробити дві речі: розвернути плечі, щоб був закон п’яти точок – потилична, міжлопаткова ділянки, ягодичні м’язи, литки й ступні. Легка й повільна ходьба. Якщо пройдете так 10 кроків, щоб це увійшло у звичку. Якщо ви так 40 днів себе перелаштуєте, то у вас буде ходьба колесом, як в Тибеті. Тоді ходьба не буде втомлювати. Перекат має бути з п’ятки на носок» — радить Олійник.
Фото: gettyimages
Папа Римський Лев під час недільної меси 8 червня розкритикував появу націоналістичних політичних рухів, назвавши…
Україна, в умовах війни, розв’язаної Росією, розробила свою стратегію ведення бойових дій, яку можна назвати…
Прем'єр-міністр Словаччини Роберт Фіцо заявив, що його країна заблокує будь-які санкції Європейського Союзу проти Росії,…
Найпопулярнішого у світі тіктокера Хабі Ламе цього тижня затримала імміграційна служба США.
У Києві в ніч на 9 червня внаслідок російської атаки було пошкоджено офісну будівлю в…
Заброньовані чоловіки можуть виїжджати за кордон у службове відрядження та відпустку. Але виняток щодо відпустки…