Перекат має бути з п’ятки на носок, радить фахівець.
Про правильну поставу в ефірі телеканалу «Київ» розповів ортопед-травматолог Федір Олійник.
«Коли ми починаємо йти, треба зробити дві речі: розвернути плечі, щоб був закон п’яти точок – потилична, міжлопаткова ділянки, ягодичні м’язи, литки й ступні. Легка й повільна ходьба. Якщо пройдете так 10 кроків, щоб це увійшло у звичку. Якщо ви так 40 днів себе перелаштуєте, то у вас буде ходьба колесом, як в Тибеті. Тоді ходьба не буде втомлювати. Перекат має бути з п’ятки на носок» — радить Олійник.
Фото: gettyimages
Колишній міністр оборони Михайло Федоров заявив, що зателефонував Олександру Сирському після його відставки з посади…
Український винищувач F-16 уперше знищив російський винищувач під час повітряного двобою.
У російському Краснодарі в ніч на 22 липня внаслідок атаки безпілотників спалахнув один із найбільших…
Президент Володимир Зеленський пропонував колишньому очільнику Міністерства оборони Михайлу Федорову різні варіанти роботи у владі,…
Міністр закордонних справ України Андрій Сибіга висловив вдячність Європейській комісії та Європейському виконавчому агентству з…
Президент заявив, що нова роль Михайла Федорова має об’єднати технологічний напрям держави та забезпечити його…