Перекат має бути з п’ятки на носок, радить фахівець.
Про правильну поставу в ефірі телеканалу «Київ» розповів ортопед-травматолог Федір Олійник.
«Коли ми починаємо йти, треба зробити дві речі: розвернути плечі, щоб був закон п’яти точок – потилична, міжлопаткова ділянки, ягодичні м’язи, литки й ступні. Легка й повільна ходьба. Якщо пройдете так 10 кроків, щоб це увійшло у звичку. Якщо ви так 40 днів себе перелаштуєте, то у вас буде ходьба колесом, як в Тибеті. Тоді ходьба не буде втомлювати. Перекат має бути з п’ятки на носок» — радить Олійник.
Фото: gettyimages
Російський авіаудар пошкодив завод з переробки сої агрохолдингу «Астарта». Підприємство зупинило роботу після атаки 8…
У липні-вересні 2026 року до Сербії, Грузії та Вірменії виїхали понад 1,1 млн громадян Росії.…
У четверту суботу листопада в Україні щороку вшановують пам’ять мільйонів людей, загиблих під час Голодомору…
На одному з кладовищ Броварів невідомі пошкодили пам’ятники та поховальну атрибутику на 39 місцях поховань.…
У столиці та Київській області очікується хмарна погода з проясненнями, без опадів. Уночі на Київщині…
Президент США заявив про нібито масштабні вкидання бюлетенів під час дострокового голосування та звинуватив електронні…