Перекат має бути з п’ятки на носок, радить фахівець.
Про правильну поставу в ефірі телеканалу «Київ» розповів ортопед-травматолог Федір Олійник.
«Коли ми починаємо йти, треба зробити дві речі: розвернути плечі, щоб був закон п’яти точок – потилична, міжлопаткова ділянки, ягодичні м’язи, литки й ступні. Легка й повільна ходьба. Якщо пройдете так 10 кроків, щоб це увійшло у звичку. Якщо ви так 40 днів себе перелаштуєте, то у вас буде ходьба колесом, як в Тибеті. Тоді ходьба не буде втомлювати. Перекат має бути з п’ятки на носок» — радить Олійник.
Фото: gettyimages
Фахівці обстежили будівлю після повідомлень про її демонтаж. У Департаменті охорони культурної спадщини заявили про…
Україна ризикує втратити значну частину з $29,5 млрд передбаченого міжнародного фінансування, якщо парламент не встигне…
Російська ракета влучила в об’єкт, який забезпечував товарами магазини EVA в Одеській, Миколаївській та Херсонській…
Бронзове погруддя створив скульптор Дмитро Войтович. До оформлення меморіалу долучилися друзі, дружина та колеги загиблого…
На польській стороні пункту пропуску розпочнуть ремонтні роботи. Тимчасова схема руху може діяти до листопада…
Україна готова до взаємної відмови від ударів по енергетиці та критичній інфраструктурі, якщо партнери забезпечать…