Categories: Без рубрики

Ортопед-травматолог розповів, як доглядати за ступнями, щоб не було деформації

Проблеми деформації кісточки великого пальця на ногах можна уникнути правильним підбором взуття та за допомогою самомасажів.

Two doctors discuss the anatomy of the human foot. They look at the foot skeleton model.

Про це в ефірі КИЇВ24 розповів провідний лікар ортопед-травматолог, вертебролог, прикладний кінезіолог Федір Олійник.

Ця проблема – вальгусна деформація – це наслідок дисфункції всієї ступні. Це проблема, яка вирішується на ранніх стадіях. І не потрібно чекати, коли сама деформація з’явиться. Не потрібно використовувати зовнішні лікувальні фактори – мазі, таблетки – на початках.

Лікар розповів, аби деформація не розвивалась, потрібно із самого раннього дитинства слідкувати за взуттям, ступнями, гігієною ступні.

Робити профілактику, масажі. Стежити за хребтом, бо від цього залежить натяжіння м’язів. Профілактикою є: тверді гумові м’ячики. Потрібно робити масаж з утисканням ближче до першого пальчика з переходом на п’ятку. Тут проходить плантарна зв’язка, і м’ячем треба протискати, шукаючи больові точки. М’ячики із шипами теж гарно пропрацьовують для профілактики. Взуття влітку, зазвичай, без ортопедичної устілки. Саме літо є періодом загострення, коли приходять до ортопедів з болями та запальними процесами.

Ортопед-травматолог порадив повздовжній звід, коли є схильність до вальгусної деформації. Бо вони на липучці прикріплюються до будь-якого взуття. За його словами, у нормі під ступнями мають бути арки.

Фото: getty images