Categories: Без рубрики

У МОЗ дали 5 порад до купань на Водохреща та розповіли, кому не можна окунатися

У відомстві зазначають, що занурення в крижану воду жодним чином не допоможе зміцнити імунітет до COVID-19 та не посилить захист організму від коронавірусної хвороби.

Порадами МОЗ поділилося в Facebook.

Про що варто пам’ятати, занурюючись в ополонку, і чи всім це варто робити – читайте 5 порад нижче:

  • Пірнайте лише за умови, що ви загартовувалися заздалегідь
Різке занурення у холодну воду може спричинити погіршення самопочуття: викликати запаморочення, блювання та шум у вухах, спазм коронарних артерій, аритмію, рефлекторну зупинку серця, судоми навіть у цілком здорової людини.
  • Занурюючись в ополонку, дотримуйтеся правил
Перед заходом у воду зробіть інтенсивну розминку. Не пірнайте різко. Почніть з вмивання обличчя, обтирання грудей, живота та спини і лише після цього занурюйтеся по шию. Занурюватися з головою не варто – це може призвести до різкого охолодження організму.

Перебувати в крижаній воді можна 3-5 секунд. Проте якщо ви практикуєте загартовування роками, цей час можна збільшити максимум до 2 хвилин.

  • Відмовтеся від «зігрівання» алкогольними напоями
Алкоголь сприяє розширенню периферійних судин. Це значно збільшує тепловіддачу. Отже, ваше тіло дуже швидко втрачатиме тепло, що є небезпечним для здоров’я.

Так само варто відмовитися від куріння. Воно суттєво порушує кровообіг і прискорює охолодження. Викурювання лише однієї сигарети знижує температуру шкіри пальців ніг на 1°С.

  • Після купання одразу одягніть теплий сухий одяг
Якомога швидше зніміть мокру білизну, розітріться рушником і одягніться у теплі речі. Одяг має бути просторим, зручним, бажано з мінімальною кількістю ґудзиків та застібок.
  • Пірнайте в ополонку лише в тому разі, якщо ви повністю здорові
Бажано – порадьтеся перед пірнанням зі своїм сімейним лікарем.

Відмовтеся від купання на Водохреща, якщо маєте:

  • запальні процеси носоглотки та придаткових пазух носа, середнього вуха (отити), симптоми застуди;
  • захворювання серцево-судинної системи;
  • хвороби центральної нервової системи (епілепсія, наслідки важких травм черепа, виражений склероз судин головного мозку, енцефаліт, арахноїдит);
  • захворювання периферичної нервової системи (неврити та поліневрити);
  • захворювання ендокринної системи (цукровий діабет, тиреотоксикоз);
  • хвороби органів зору (глаукома, кон’юнктивіт);
  • хвороби органів дихання (туберкульоз легень – активний та в стадії ускладнень, запалення легень, бронхіальна астма, емфізема);
  • захворювання сечостатевої системи (нефрит, цистит, аднексит, простатит);
  • захворювання шлунково-кишкового тракту (виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит);
  • шкірно-венеричні захворювання;
  • наявність великих післяопікових рубців.
Також від занурення варто відмовитися вагітним жінкам та дітям до 6 років. Старші діти можуть купатися лише під наглядом дорослих.

Крім того, ретельно обирайте місце для занурення. Купатися можна лише в спеціально обладнаних місцях з перевіреним дном.

“Також важливо нагадати, що занурення в крижану воду жодним чином не допоможе зміцнити імунітет до COVID-19 та не посилить захист організму від коронавірусної хвороби. Разом із тим, в час пандемії відвідувати масові скупчення людей – означає наражати себе на небезпеку інфікуватись, тому варто дотримуватись всіх протиепідемічних правил”, – підсумували в МОЗ.

Нагадаємо, раніше у НСЗУ розповіли, як підготуватися до купань на Водохреща.

Фото: facebook
Share
Tags: Суспільство
5 років ago

Recent Posts

У Києві на автостанції затримали чоловіка з гранатою

39-річний мешканець Хмельниччини намагався сісти в автобус із бойовою гранатою.

12 хв. ago

У Донецьку ліквідували Олега Шутова — виконавця вбивства генерала розвідки Максима Шаповала

У тимчасовому окупованому Донецьку 27 липня Сили оборони України ліквідували співробітника так званого «Центру спецоперацій…

13 хв. ago

Посолка України в НАТО розповіла, чому країни Альянсу почали збивати російські дрони

Деякі країни НАТО вже почали збивати російські дрони над своєю територією, адже побачили, що випадки…

16 хв. ago

Реактивні дрони РФ летять на висоті 7 км, щоб засоби ППО їх не дістали

«Герань-4» та «Герань-5» можуть використовувати висотний політ для обходу частини української протиповітряної оборони.

17 хв. ago

Росіяни не хотіли, щоб Віткоффу і Кушнеру проводили екскурсію в Києві — ВВС

Спеціальні посланці президента США Стів Віткофф та Джаред Кушнер під час візиту до Києва відвідали…

26 хв. ago

Росія вбила батька та двох дітей у Чугуєві на Харківщині

У Чугуєві загинула родина: російський дрон забрав життя батька та двох його дітей.

32 хв. ago