Відмовлятися від жирів у раціоні не можна, проте варто розрізняти моно- та поліненасичені жири від трансжирів.
Про це повідомили у Міністерстві охорони здоров’я.
У повідомленні зазначили, що жири – це важлива складова раціону. “Від них не варто відмовлятися, навіть якщо вам дуже потрібно позбавитися зайвої ваги. Помірна кількість жирів у раціоні підтримує роботу нервової та ендокринної систем, покращує кровообіг, сприяє збереженню пружності шкіри”, – зауважили у МОЗ.
Проте на відміну від картоплі фрі, яка відноситься до трансжирів, існують корисні моно- і поліненасичені жири. Зокрема:
Нагадаємо, у МОЗ розповіли, як повинна виглядати тарілка здорового харчування.
Фото: pixabay
UAnimals заявляє про неналежні умови утримання тварин у притулку Томи Пастух. Наразі собак лікують, а…
Станція залишилася без зовнішнього електропостачання 20 серпня та наразі залежить від аварійних дизель-генераторів. Запасів пального…
Столицю з’єднують 15 автобусних і шість тролейбусних маршрутів. Після запуску №1-М загалом на них працює…
Спецпосланці Дональда Трампа мають провести переговори з російською стороною щодо завершення війни проти України. Після…
Учасники злочинної організації, за даними слідства, отримували гроші від шахрайських кол-центрів, а потім легалізовували мільйонні…
Унаслідок ударів 4 вересня пошкодження зафіксували у п’яти районах області. Вранці 5 вересня атаки продовжилися.