Про це розповіли в Центрі громадського здоров’я України.

Зазначається, що однією із частих причин побутового травматизму в старших людей є падіння. І після 60 років їхня частота зростає.

У людей старшого віку кісткова маса зменшується та змінюється архітектоніка кісткової тканини (остеопороз). Це робить людину вразливою до травмувань і навіть переломів кісток.

Тому у випадку здоров’я кісток фізична активність дуже важлива. Дослідження показують, що люди з кращою поставою, рівновагою, координацією та більшою силою м’язів мають меншу ймовірність падіння, й тому рідше травмуються.

Окрім вправ, важливо забезпечити рідних комфортними умовами життя, аби уникнути падінь.

“Наприклад, хороше освітлення, рівна підлога, безпечні меблі, зручний одяг і взуття. За потреби доставте допоміжні засоби пересування. Така турбота може зберегти здоров’я й навіть життя найріднішій людині”, – радять в Центрі здоров’я.

Фото: facebook

Теги: Суспільство