Як стрес впливає на шкіру обличчя

Коли ми потрапляємо у стресову ситуацію, наш організм виробляє гормони, які діють за принципом «бій або біжи». Це дозволяє активізувати приховані ресурси, що дає змогу впоратися з ситуацією, адже людина стає здатною на вчинки, які не змогла б здійснити у спокійному стані. Викид цих гормонів довго не триває, й коли їх рівень зменшується, стан організму стабілізується.

Проте, якщо людина знаходиться у постійній тривозі, рівень гормонів стресу залишається на постійно високому рівні. Це призводить до різноманітних збоїв, що негативно впливають на організм, зокрема й на стан шкіри. 

Збільшення синтезу шкірного сала

Під дією стресу в організмі збільшується синтез кортизолу, який стимулює сальні залози до надмірного виділення шкірного сала. Це призводить до закупорювання пор та створює сприятливе середовище для появи запалення та прищів.

Послаблення захисних функцій шкіри

Хронічно високий рівень кортизолу заважає шкірі виробляти достатньо жирів, що її захищають. Через це її верхній шар слабшає, клітини оновлюються повільніше, волога швидше випаровується. У результаті шкірний покрив стає сухим, чутливим та вразливим до зовнішніх подразників.

Дефіцит вітаміну D

Хронічний стрес знижує рівень кальциферолу, адже людина часто усамітнюється й уникає прогулянок, а саме вітамін Д утворюється у шкірі під впливом сонця. Крім того, підвищений рівень кортизолу порушує роботу печінки та нирок, що відповідають за перетворення вітаміну в активні форми.

Нестача кальциферолу погіршує імунні процеси в шкірному покрові, що призводить до:

  • посилення запалення;
  • появи дерматиту, псоріазу, акне, зморшок. 

У цьому разі впоратися з ситуацією допомагає додатковий прийом кальциферола (наприклад, Д3 Perla Helsa).

Запальні процеси

Коли рівень кортизолу в організмі стабільно високий, шкіра поступово «звикає» до нього й перестає правильно реагувати. Це порушує природні механізми захисту й запускає запальні процеси. Результат — загострення таких захворювань, як псоріаз, атопічний дерматит, акне.

Червоні плями та свербіж

Хронічний стрес також підвищує рівень адреналіну та норадреналіну, які посилюють кровообіг у судинах шкіри. Це призводить до розширення капілярів та раптових, короткочасних почервонінь обличчя й відчуття жару. Клінічно це проявляється червоними плямами та свербінням у людей з розацеа.