Про це розповіла в етері КИЇВ24 нутриціологиня, персональна тренерка з харчування Марія Калашникова.
Варто зазначити, що піст, це не дієта. У цей час потрібно не тільки відмовлятися від м’яса, молочних продуктів та яєць. Варто прислухатися до себе, щоб здобути духовний спокій. Щоб організм не відчув стресу, варто замінити тваринний білок на білок рослинного походження. Є дуже багато продуктів, які допоможуть це зробити.
